《公民防疫基本行為準(zhǔn)則》之常通風(fēng)
添加時間:2022-08-24 12:14
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近期,國家衛(wèi)健委發(fā)布了《新型冠狀病毒肺炎防控方案(第九版)》,要求全方位、多渠道開展新冠肺炎防控知識宣傳教育,對防控措施進行了調(diào)整,對《公民防疫基本行為準(zhǔn)則》也做了相應(yīng)的修訂。最新版行為準(zhǔn)則共有12條,包括勤洗手、科學(xué)戴口罩、注意咳嗽禮儀、少聚集、文明用餐、遵守一米線、常通風(fēng)、做好清潔消毒、保持廁所衛(wèi)生、養(yǎng)成健康生活方式、核酸檢測、疫苗接種等方面。
今天就讓我們了解一下公民防疫基本行為準(zhǔn)則---常通風(fēng)。
日常要注意開窗通風(fēng)室內(nèi)環(huán)境密閉,容易造成病菌滋生繁殖,增加人體感染疾病的風(fēng)險。定時開窗通風(fēng)可有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量,降低室內(nèi)二氧化碳和有害氣體的濃度。此外,陽光中的紫外線還有殺菌作用。問什么時候需要通風(fēng)?早起通風(fēng),早晨起床時,室內(nèi)積累了大量的二氧化碳,降低了氧含量,這時要打開窗戶通風(fēng),讓新鮮空氣進入房間。做飯要通風(fēng),做飯炒菜時不僅要打開抽油煙機,還要開窗通風(fēng),讓空氣產(chǎn)生對流。用餐結(jié)束后,請繼續(xù)開窗10分鐘,將廚房里的油煙完全排放出去。打掃衛(wèi)生要通風(fēng),打掃室內(nèi)衛(wèi)生時,大量細菌、塵螨、皮屑會漂浮在室內(nèi)空氣中。此時應(yīng)戴上口罩,開窗通風(fēng),以免吸入污染物。睡前要通晚上睡覺前開窗通風(fēng)15分鐘,可增加室內(nèi)含氧量,有助于睡眠。這樣開窗更加有效,條件允許情況下,每天早、中、晚均應(yīng)開窗通風(fēng),每天開窗通風(fēng)2-3次,每次開窗通風(fēng)的時間為20-30分鐘。 早上8:00-11:00和下午1:00-4:00污染物濃度較低,是最佳通風(fēng)時間段。通風(fēng)方式以形成對流為佳,比如說可以打開家中相距較遠的窗戶和門,讓流動的空氣穿過整個房間。天冷開窗通風(fēng)時,注意室內(nèi)外溫差,避免受涼引起感冒。
哪些天氣不適合開窗?
霧霾天在霧霾和沙塵天氣,室外大氣污染較重時,應(yīng)關(guān)閉門窗。下雨潮濕,不利于污染物的稀釋和擴散,大氣中的污染物會形成濕沉降,加重空氣污染。大風(fēng)可造成揚塵,空氣中污染物擴散,風(fēng)力5級以上應(yīng)關(guān)閉門窗。除了常通風(fēng)外,另外要注意避免長時間久坐,每坐1個小時站起來動一動,減少看電視、電腦、手機或者平板的屏幕時間。保證每天睡眠充足,達到8-10小時。